Ухудшение зрения может быть вызвано разнообразными факторами. Существуют ли способы его нормализации? Как предупредить угасание зрительной функции? Эти важные вопросы обсудим в сегодняшней статье.

Почему портится зрение?

Еще несколько десятилетий назад основными посетителями офтальмологического кабинета были люди от 40 до 50-ти лет и пожилая возрастная группа. Сегодня проблема снижения качества зрения не обходит стороной и детей и молодежь.

У детей
Генетика

Если у мамы или папы, и даже бабушки и дедушки в анамнезе были близорукость, астигматизм или дальнозоркость, вероятность, что данные проблемы передадутся по наследству детям, довольно велика.

Ранние роды

Недоношенные дети рождаются с недоразвитыми органами. Даже при надлежащем уходе под наблюдением специалистов велик риск развития офтальмологических недугов.

Врожденные дефекты

Некоторые генетические заболевания приводят к аномалиям глаз. Среди них ДЦП и гидроцефалия.

Чрезмерная нагрузка

Школьники и подростки много времени проводят за компьютером, пишут и читают. Глаз не приспособлен к таким интенсивным нагрузкам. Нарушается нормальное развитие и функционирование зрительного аппарата, ослабевают волокна сетчатки, деформируется хрусталик.

Плохое освещение

Если рабочее место ребенка организовано неправильно, свет слишком яркий или тусклый, падает о стороны пишущей руки, нагрузка на глаза усиливается. Хрусталик не выдерживает такого режима, страдают клетки сетчатки, развивается близорукость.

Малоподвижный образ жизни

Детям важно играть на свежем воздухе, быть активными. Пребывание на улице увеличивает поступление кислорода в кровь, который разносится ко всем органам, в том числе к глазам. Недостаток кислорода – частая причина аномалий сетчатки и роговицы.

Проблемы с осанкой

Искривление позвоночника или смещение позвонков нарушают кровообращение. К сосудам глазного яблока поступает недостаточно крови и кислорода, ухудшается проводимость нервных импульсов от головного мозга к глазному дну, снижается четкость картинки на сетчатке.

Недостаток витаминов

Достаточное количество микроэлементов и полезных веществ в рационе – залог хорошего зрения. Чтобы зрительный аппарат правильно развивался и функционировал, его нужно снабжать витаминами. Недостаток фолиевой кислоты, цинка, железа, йода, ретинола, витаминов группы В чреват проблемами с глазами.

у детей часто портится зрение от чрезмерных школьных нагрузок и злоупотребления гаджетами
У взрослых
Возрастные изменения

После 40-ка лет у человека возникают первые симптомы пресбиопии. Это возрастное изменение не позволяет разглядеть предметы четко вблизи, его называют старческой дальнозоркостью. Это не заболевание, а возрастной дефект, наступление которого можно лишь отодвинуть, если не пренебрегать мерами профилактики.

Вредные привычки

Некачественная еда, курение, злоупотребление алкоголем отрицательно сказываются на функционировании глаз. В организм не попадает достаточное количество питательных веществ, либо они «утекают» вместе с продуктами распада спиртосодержащих напитков.

Сухость слизистой

Для правильного отражения света и формирования четкого изображения на сетчатке слизистая должна быть постоянно увлажненной. Если у человека недостаточно слезной жидкости, возникают офтальмологические недуги.

Сахарный диабет

Избыток сахара в крови и невозможность его переработки организмом приводит к повреждению сосудов в сетчатке. Недуг называется диабетической ринопатией и является частым спутником диабета 1 и 2-ого типов.

Заболевания глаз

Патологические изменения роговицы и сетчатки часто необратимы. Они вызываются различными причинами, часто генетическими и возрастными. Снижение остроты зрения или полная его потеря наблюдается при:

катаракте – помутнение хрусталика;
глаукоме – повышение давления внутри глаза;
кератите — воспаление сетчатки вследствие инфекции;
макулодистрофии – патология сосудов;
астигматизме – деформация хрусталика;
дальнозоркости – пролемы с фокусировкой на близкоасположенных объектах;
близорукости – невозможность рассмотреть предмет, находящийся на расстоянии;
язвы роговицы – инфекция эпителиального слоя.

Отсутствие профилактики

Окулисты не устают напоминать о необходимости глазной гимнастики. Она держит в тонусе мышцы зрительного аппарата, снижает утомляемость и минимизирует риск офтальмологических недугов.

Беременность

Падение зрения при беременности возникает на фоне токсикоза и гормональной перестройки. Они приводят к деформации глазных сосудов и сетчатки. Также это может случиться во время родов, когда женщина испытывает колоссальную нагрузку на организм. Из-за перепадов давления возникает риск патологии глазного дна.

Тромбоз

Проблемы со свертываемостью крови могут вызывать внезапное ухудшение зрения. Случается, что встав утром с кровати, человек понимает, что частично ослеп. Патология возникает из-за закупорки сосудов. Если вовремя не обратиться к специалисту, процесс может стать необратимым, приведет к полной потере зрения.

Головные боли

Головная боль и снижение остроты зрения должны насторожить любого человека. Если вы часто испытываете дискомфорт в лобном, теменном или височном отделах черепа, покажитесь специалисту. Он диагностирует причину недуга и назначит лечение. Даже мигрень и скачки артериального давления вследствие перепадов нагрузки на сосуды вызывают угнетение зрительной функции. Иногда тупые боли в голове могут свидетельствовать о развитии опухоли в мозге. Она разрастается и давит на доли, отвечающие за четкость зрения.

ухудшение зрения у взрослых нередко происходит на фоне заболеваний глаз и возрастных изменений

Как сохранить и скорректировать зрение?

К сожалению, не существует гарантии, что на протяжении всей жизни данная сенсорная функция останется стабильной. Но возрастные изменения роговицы и хрусталика можно «отодвинуть» на более поздний срок, а развитие некоторых заболеваний предупредить, скорректировав образ жизни. Вот эффективные способы нормализации зрения.

Глазная гимнастика

Расслабляющая гимнастика – доступный и простой способ профилактики офтальмологических проблем. Не ленитесь, ежедневно выполняйте комплексы упражнений, направленные на расслабление глазных мышц и поддержание их тонуса, особенно если много времени проводите за монитором компьютера, или заняты кропотливой работой (шитье, иллюстрирование). Статистические зрение при работе с гаджетами нарушает аккомодативную функцию глаз, что ведет к падению его остроты. Утраивайте перерывы каждые полчаса, смотрите вдаль, вращайте глазными яблоками, чаще моргайте. В интернете представлено множество нескучных комплексов упражнений, найдите тот, который станет выполнять регулярно и с удовольствием.

Занятия с картинками

Окулисты рекомендуют уделять 5 минут в день занятиям со специальными рисунками. Они полезны тем, кто испытывает повышенные зрительные нагрузки. Карточки с абстракциями расслабляют мышцы, которые удерживают хрусталик. Ежедневные тренировки отлично снимают усталость с глаз и предотвращают ухудшение зрения.

Здоровый образ жизни

Полноценный сон, разнообразное меню, отказ от вредных привычек, физическая активность, разумное употребление алкоголя, отсутствие стресса укрепляют и оздоравливают все органы и системы тела, в том числе зрительный аппарат. Ночной отдых и прогулки на свежем воздухе снимают напряжение с глаз. Богатый витаминами и микроэлементами рацион покрывает потребность организма в питательных веществах, необходимых для здорового функционирования глазного аппарата. Пересмотрите свое меню. Добавьте в него продукты, богатые антиоксидантами, насыщенными жирными кислотами, лютеином. Их можно получить из:

черники;
моркови;
брокколи;
красных сортов рыбы;
кисломолочной продукции, особенно творога;
орехов;
зелени.

Своевременное обращение к врачу

Не пренебрегайте регулярными походами к доктору и сдачей необходимых анализов. Как мы упоминали выше, многие заболевания чреваты осложнениями, приводящими к угнетению сенсорной функции глаз. Своевременная диагностика и лечение позволят предупредить появление офтальмологических проблем и вовремя принять необходимые меры.

Прием витаминов

На сегодняшний момент не существует препаратов, которые полностью восстанавливают зрение временно или на длительный срок. Однако различные витаминные комплексы и глазные капли помогают зрительному аппарату легче переносить нагрузки, устраняют сухость слизистой и улучшают кровообращение, что в некоторой степени помогает глазам. Вот хорошие БАДы для профилактики аномалий:

Черника Форте Эвалар;
Vitrum Vision;
Стрикс Форте;
Лютеин Комплекс;
DoppelHerz Acktiv;
Компливит Офтальмо;
Биоритм Зрение.

Специальные очки
С перфорацией

10-15 лет назад аксессуар произвел настоящий бум на рынке медицинских товаров. Окулисты рекомендовали использовать «очки с дырочками» людям всех возрастов, в том числе детям, чтобы снять напряжение с глаз и добиться эффекта улучшения зрения. Однако позже стало понятно, что это рекламный трюк. Аксессуар с перфорацией сравним по эффективности с глазной гимнастикой, принцип его действия состоит в фокусировке зрачка в дырочке. Однако если вам лень выполнять оздоровительный комплекс упражнений, можно пользоваться данным изобретением.

Тренажеры

Предназначены для стимуляции сетчатки посредством токовых импульсов и вибрации. Это также своеобразная альтернатива глазной гимнастики, но более эффективная. Очки-тренажеры укрепляют микромышцы хрусталика, увеличивает функциональные резервы при возрастных изменениях, нормализуют внутриглазное давление, способствуют транспортировке питательных веществ в глазное яблоко, улучшают кровоснабжение. Все эти полезные функции направлены на восстановление зрения и повышение его четкости.

Хирургическое вмешательство

Лазерная коррекция восстанавливает функции зрительного аппарата, кардинально решая проблему близорукости, дальнозоркости и астигматизма. Лазерный пучок воздействует непосредственно на роговицу и моделирует ее, чтобы впоследствии лучи света, преломляясь, фиксировались точно на сетчатке и формировали четкое изображение объектов. Операция не производится при катаракте, глаукоме, патологиях сетчатки и некоторых хронических заболеваниях (диабет, туберкулез). В остальных случаях она доказала свою высокую эффективность. Результат со временем не исчезает, клиенты клиник не отмечают угнетение сенсорной функции даже через несколько лет.

Средства народной медицины

Фитотерапия — издревле известный способ нормализации зрения. Ее эффективность вызывает вопросы, но некоторые практикующие утверждают, что настои из трав и зелени помогают решить некоторые офтальмологические проблемы. Они советуют пить отвары из петрушки, пустырника, включить в рацион зеленые смузи из шпината, сельдерея и брокколи. В интернете встречаются советы, что сок некоторых овощей и ягод, в том числе черники, можно закапывать в глаза, разбавив дистиллированной водой. Мы не рекомендуем прибегать к такому способу без консультации с офтальмологом.

Все вспомогательные способы нормализации зрения, кроме хирургического вмешательства, работают лишь при регулярном и комплексном подходе. Они не дают гарантии, что вы полностью исключите себя из зоны риска возникновения офтальмологических проблем. Но, несомненно, эти методы высоко эффективны для снятия усталости с глаз и улучшения кровообращения. Следите за своим здоровьем!

Источник: mixfacts.ru