К сожалению, мы не можем остановить время, но в наших силах как можно дольше оставаться молодыми и красивыми. И для этого совершенно не обязательно обращаться за помощью к пластическому хирургу или пробовать на себе все новшества салонных процедур. Всё, что вам нужно сделать, это изучить свои повседневные привычки и сделать усилия над собой, чтобы заменить их на полезную рутину, которая поможет вам оставаться молодыми и красивыми как можно дольше!

Как выглядеть моложе своих лет? 

Улыбайтесь широко! 

Люди молодого, среднего и пожилого возраста сделали фотографии с различными выражениями лица и попросили незнакомцев оценить возраст моделей на фото. И чтобы вы могли подумать? Нейтральные, спокойные выражения лица давали самые точные результаты оценки возраста. Грустные, печальные и недовольные лица были оценены старше, чем они есть на самом деле. Счастливые же и улыбчивые лица на фото выглядели значительно моложе. ?

 2. Ешьте больше винограда

Сорбитол в составе винограда — является хорошим увлажнителем кожи. Употребляйте этот фрукт в первой половине дня, если вы следите за своей фигурой. А также присмотритесь к кремам, в составе которых есть виноградные косточки.

3. Займитесь спортом 

Этот совет будет полезен для женщин любых возрастов. Спорт – это жизнь! Он помогает вам выглядеть моложе, всегда быть в тонусе, заряжаться энергией, быть дисциплинированной и не стесняться свой фигуры — вне зависимости от того, сколько вам лет.

4. Увлажняйте руки 

Руки стареют гораздо быстрее, чем вы могли бы подумать. И если уходу за кожей лица мы уделяем много внимания, то о руках вспоминаем, когда они уже сильно подсушены. Выработайте ритуал нанесения крема для рук от 2-3 раз в день или чаще при необходимости.

5. Крем для шеи и области декольте 

Шея и декольте – также часто бывают несправедливо забытыми, когда дело касается ухода за собой и нанесения ежедневных кремов. Не пренебрегайте этими важными областями вашего тела. Утром и вечером обязательно наносите крем для лица или тела на области шеи и декольте.

6. Ешьте жирную рыбу 

1-2 раза в неделю съедайте кусок красной рыбы. Помимо содержания белка, рыба содержит полезный жир, который также будет положительно воздействовать на состояние вашей кожи, волос и ногтей изнутри.

7. Губные помады сочных оттенков 

Хотите выглядеть моложе? Тогда откажитесь от модных матовых помад и помад коричневых и любых других темных оттенков. Эти цвета сделают ваши губы визуально тоньше, что также прибавит возраст. Выбирайте помады сочных или нюдовых розовых, персиковых и красных оттенков – желательно кремовых текстур или в виде блеска.

8. Ухаживайте за ногтями 

Неухоженные ногти не только выглядят неприятно и неряшливо, но и придают возраста, как бы странно это не звучало. Аккуратный маникюр, нейтральный или яркий лак на ногтях — всегда будет подчеркивать вашу любовь по отношению к себе. А женщина, которая полна любви к себе  – прекрасна в любом возрасте!

9. Скраб и крем для тела 

Возможно, многим этом пункт покажется очевидным. Но всё же,  хочется ещё раз подчеркнуть, что уход за телом важен как изнутри, так и снаружи. Наносите приятные скрабы в душе, чтобы убрать омертвевшие клетки кожи, увлажняйте  и питайте своё тело с помощью кремов или масел каждый день – относитесь к телу с любовью и оно обязательно ответит вам взаимностью.

10. Легкий макияж 

Ограничьте свой макияж легкими текстурами, если хотите выглядеть моложе. Неплотный тональный крем, освежающие румяна, помады сочных оттенков и подчеркнутые брови – отличный минимум на каждый день, чтобы выглядеть молодо и естественно. Добавляйте необходимые вам продукты из декоративной косметики, но не забывайте, что перегруженный макияж лица и, в особенности, интенсивный макияж глаз сделает вас старше.

11. Ухаживайте за своими зубами

Возраст довольно часто выдают плохие зубы. Начинайте следить за своими зубами в молодости. Не откладывайте поход к зубному врачу, научитесь чистить зубы правильно, используйте ополаскиватели для полости рта и откажитесь от пагубных привычек, которые приводят к неприятному запаху изо рта и желтизне зубов.

12. Питание и образ жизни 

После 35 лет в большинстве случаев мы получаем то лицо и тело, которые мы заслужили за эти годы. ? Курение, алкоголь, неправильное питание на протяжении долгого времени – рано или поздно дадут знать о себе. Тем не менее, даже если вам больше 35 лет – никогда не поздно начать всё сначала!

Полюбите себя, полюбите своё тело от кончиков волос до кончиков ногтей, заботьтесь о нём как о сокровище, чаще улыбайтесь и тогда вы обязательно заметите, что возраст прекрасен, вне зависимости от того какая цифра красуется в вашем паспорте! ?

Видео по теме

Источник: allsisters.ru