Почему ребенок плохо спит ночью?
Содержание
С проблемой беспокойного детского сна сталкиваются многие родители. И такая ситуация скорее правило, чем исключение из него. Ведь если ребенок плохо спит ночью, это может происходить по разным причинам. Но не все из них настолько пустяковые, чтобы просто закрыть на проблему глаза. Часто педиатры и неврологи связывают беспокойный сон малыша с неврологическими нарушениями и рекомендуют прием различных медикаментозных препаратов. Правда, спешить кормить кроху таблетками не нужно. Следует тщательно разобраться в ситуации и установить точную причину возникшей проблемы. Ведь наладить сон грудничка можно и более безвредными способами. Узнать, почему грудной ребенок плохо спит, можно экспериментальным путем.
Почему ребенок ночью плохо спит?
Если ребенок не спит ночью в старшем возрасте, то вы уже можете выяснить у него, в чем проблема. Его ответ поможет предпринять какие-либо действия. Возможно, достаточно будет просто прогнать «буку» из шкафа и сон наладится.
Но бывает, что не спит ребенок ночью из-за своего бурного темперамента. Поэтому если ваше чадо возбудимо, гиперактивно, требовательно к условиям внешней среды и относится к «ручным» детям, то его можно причислить к группе малышей с повышенными потребностями. К такому крохе нужен особый подход независимо от возраста. У подобных детей в раннем младенчестве проблемы со сном возникают из-за отсутствия умения самостоятельно расслабляться и засыпать, а в дальнейшем их преследуют ночные кошмары. Также мешает спать чрезмерная впечатлительность.
Здесь опять же нужен совместный сон до 3-4 лет. Но еще важно организовать жизнь малыша таким образом, чтобы на протяжении дня он меньше перевозбуждался и вместе с этим тратил побольше энергии. Необходимо много гулять на свежем воздухе и не злоупотреблять развивающими занятиями. В качестве физического развития отлично подойдет плавание и гимнастика. Перед сном купайте ребенка в ванне с добавлением в воду хвойного экстракта или настоя пустырника. Не помешает и расслабляющий массаж на ночь. Для детей старшего возраста уместными будут специальные упражнения по релаксации, при помощи которых можно снимать стресс, расслабляться и улучшать качество сна. А ночник может помочь избавить малыша от боязни темноты.
Некомфортная обстановка для сна
Если не спит грудной ребенок, стоит переоценить условия, в которых вы предлагаете крохе отдохнуть. Может быть, вы слишком сильно его укутываете и ему просто жарко? Или холодно, у него некомфортная одежда, слишком жесткие простыни, большая подушка. Только после того, как вы проанализируете все эти факторы, вы сможете наладить сон своего любимого чада.
Самочувствие
Даже взрослый человек не может спать, если у него что-то болит. А у детей, особенно в первые годы жизни, различные заболевания – очень частое явление. Особенно много проблем со сном доставляет период прорезывания зубов. Сказать о том, что им плохо, они не могут. Поэтому ноют, плачут, ворочаются и часто просыпаются.
Если хотите выспаться всей семьей, устраните причину недомогания ребенка и попытайтесь облегчить его боль. Для этого используют болеутоляющие или жаропонижающие средства, обезболивающие гели для десен и т.д.
Изменения в жизни ребенка
Любые изменения в жизни малыша являются стрессом для него. Отсюда и проблемы со сном. Поэтому если в вашей семье появился еще один кроха, вы сменили жилье или просто переселили чадо спать в другую комнату, то это и могло стать причиной беспокойного сна. В такой период от вас потребуется максимум терпения. И главное – окружите ребенка любовью, лаской и заботой, объясните, что все перемены произошли только к лучшему и не стоит по данному поводу переживать.
6 главных ошибок, связанных со сном, которые допускают родители
Слишком позднее укладывание. Возможно, вы просто упускаете нужный момент и ребенок настолько «перевозбуждается», что просто не может уснуть.
Сон в движении. Если ребенок привык спать во время укачивания на руках, в коляске или транспорте, то не ждите, что также будет и в кроватке. Поэтому лучше не приучать его ко сну в движении.
Отвлекающие детали. Уберите все игрушки и яркие предметы из поля зрения крохи, если вы собрались укладывать его спать. И тогда он сосредоточится только на предстоящем отдыхе, и не будет отвлекаться на все интересное вокруг.
Нарушение ритуала отхода ко сну. Если приучите ребенка к тому, что вы сначала ужинаете, потом купаетесь, затем надеваете пижаму, читайте сказку, поете колыбельную и так засыпаете, то подобный ритуал будет привычной чередой развития событий для крохи, которые в результате приводят к логичной развязке – сну.
Слишком раннее «переселение» в отдельную кровать. Стоит отложить это событие до 3-х лет. Всегда успеете перейти к раздельному сну и когда-то будете с ностальгией вспоминать совместные ночи. Поэтому наслаждайтесь приятными моментами, пока у вас есть такая возможность!
Почему новорожденный ребенок плохо спит?
Часто плохой сон связан с возрастными особенностями. Хотя многие считают, что младенцы спят много и крепко — это правда, но далеко не всем родителям так повезло.
Те, кто выбирает раздельный сон с ребенком, чаще сталкиваются с тем, что малыш плохо спит в возрасте от 3 до 6 месяцев. В такой период поверхностный сон преобладает над глубоким, поэтому дети часто просыпаются и не могут сами уснуть, пока их не успокоят и не укачают. Редким крохам удается заснуть самостоятельно. Кроме того, в данном возрасте детки активно растут, поэтому часто кушают и могут просыпаться, чтобы подкрепиться в очередной раз.
Еще один сложный возрастной этап, который тоже сопровождается нарушениями сна, начинается в полтора года и может продлиться до 3–х лет. Ребенок часто просыпается из-за страхов: ему может присниться что-то плохое, увиденное, например, по телевизору. Или его испугает темнота.
Чтобы наладить сон ребенка, который нарушен в связи с возрастными особенностями, с первых дней жизни новорожденного практикуйте совместный сон. Тактильный контакт поможет снизить тревожность и сделает сон грудничка более глубоким и спокойным. С любой проблемой легче справиться совместными усилиями.
Источник: