Какие вопросы нужно задавать психологам в начале работы? Сначала специалисты должны рассказать об их обучении, хорошо если это будет психолог из МГУ, как здесь, или другого известного ВУЗа, а также об используемых методиках. Некоторые современные терапевты утверждают, что исцеляют людей, почти ничего не делая. Такая модная сейчас терапия, как например Рейки, не является научно доказанным лечением. Таким образом, реально узнать, в каких методах они являются экспертами и с какими проблемами они могут справиться. Если личный психолог говорит, что пациенту необходима к примеру когнитивно-поведенческая психология, это хороший знак. Методы, используемые в этом направлении, были экспериментально доказаны. Величайшим открытием нового поколения является то, что люди могут изменить свою жизнь, изменив свое настроение. Это очень важный вопрос, потому что многие методы, которые не помогают пациентам, все еще используются многими психологами. Фактически, эти неподходящие методы могут сделать пациентов хуже, чем они были в начале. И нужно быть осторожными, психолог, работающий над когнитивно-поведенческой психологией и использующий этот метод, также может быть плохим. Поэтому, выбирая правильного психолога, необходимо спросить о конкретных методиках, которые они используют, потому что, будучи пациентом, каждый имеет право знать, в каком направлении будет проходить лечение.

Какой должна быть терапия?

• Во-первых, терапия должна иметь определенный план и структуру. Хороший терапевт проводит оценку и соответственно готовит план лечения. Обычно этот процесс оценки заканчивается после первых двух сессий, и методы, и цели, которые необходимо соблюдать, определяются в соответствии с полученными результатами. «Если у вас есть только один молоток, вы склонны относиться ко всему, что впереди, как к гвоздю» – Авраам Маслоу.
• Хороший психолог применяет метод поведенческой активации, если пациент находится в депрессии. В таком случае специалист должен подробно объяснить пациенту, что с ним происходит, а затем объяснить, как преодолеть настоящую проблему.
• Нужно помнить, что, выбрав хорошего психолога http://elena-kiseleva.ru/vybrat-psikhologa/, человек наймет профессионала, который должен найти психологические способы устранения проблемы. Продолжительность терапии может варьироваться. Однако, если пациент следует установленному плану, можно наблюдать улучшение и прогресс, хотя и понемногу.

С хорошим психологом эффективное лечение дает пациенту свободу и контроль над своей жизнью. Со временем он начнет меньше ощущать последствия своего психологического заболевания. Если не замечается такого улучшения, возможно, имеет смысл сменить психолога.