шейпинг для начинающих дома

Женщины всего мира выбирают шейпинг, чтобы привести свою фигуру к идеалу. Если вы не любите спорт или занимаетесь другими тренировками, но не чувствуете успеха, попробуйте шейпинг для начинающих дома. Вот увидите, как изменится тело!

Шейпинг – это не обычные гимнастические тренировки, как пилатес, например. Это не то же самое, что аэробика или фитнес, хотя многие путают эти понятия. Шейпинг – это комплекс упражнений, который направлен на коррекцию женской фигуры.

Выделяются 9 шейпинг-типов женской фигуры и, соответственно, есть 9 типов тренировок для каждой из них. Выбрав правильный вид, можно буквально за несколько месяцев сделать из своего тела «конфетку». Заняться шейпингом – это отличное решение, если вы комплексуете из-за «жирка» на бедрах или руках, большого живота или полных ног. Он учитывает вашу физиологию, поэтому он будет максимально эффективен.

Кроме этого, есть еще минимум 5 причин, чтобы попробовать шейпинг для начинающих дома.

Шейпинг для начинающих дома:

Вы почувствуете себя счастливее.

Ваша новая фигура таинственным образом улучшится.

Заниматься шейпингом легко и приятно.

Никто не видит ваших спортивных потуг.

Тренироваться можно так часто, как это возможно.

Вы почувствуете себя счастливее

шейпинг для начинающих дома

А еще – веселее, энергичнее, моложе и свободней. Размашистые движения в активном темпе способствуют выработке гормонов счастья. Вы становитесь спокойнее, настроение улучшается, жизнь выглядит ярче и кажется приятнее.

Ваша новая фигура таинственным образом улучшится

Вы не ходите в спортзал, но похудели, постройнели и выглядите сногсшибательно. Как такое возможно? Однозначно, магия. Наверняка подруги будут активно интересоваться, в чем ваш секрет. Это новая диета? Новый любовник? Пластическая хирургия? А вы можете лишь загадочно молчать и заставлять их завидовать. Или признаться, что практикуете шейпинг для начинающих дома, без тренера и его пристального надзора, и тогда предметом зависти станет уже ваша несгибаемая сила воли.

Заниматься шейпингом легко и приятно

Спорт, как правило, выматывает, все болит, особенно в первые месяцы. И из-за этого возникает желание бросить или снизить темп тренировки, что сразу же отражается на ее эффективности. Поэтому говорят, что тренировки дома не приносят успеха. Но с шейпингом все не так.

Тренировки построены на простых упражнениях без утяжелителей, сложных движений и выполняются в умеренном темпе. Они размашистые и повторяются много раз, в результате чего незаметно прорабатываются все проблемные участки тела. Естественно, приятная усталость после тренировки остается, но такой измотанности нет, к тренировкам легче привыкнуть и, как следствие, не возникает желание все бросить.

Никто не видит ваших спортивных потуг

Это очень важно для новичков, которые никогда не занимались спортом или делали это очень давно, а также людей, страдающих от лишнего веса. Они редко приходят в спортзал, даже если хотят этого, потому что боятся выглядеть некрасиво, нелепо и смешно. Среди подтянутых и стройных обитателей фитнес-центров они кажутся себе неуклюжими и боятся опозориться. В результате спорт, который должен приносить удовольствие, превращается в пытку.

Дома никто не увидит, если вы неповоротливы. Не успеваете за тренером – можно поставить видео на повтор. Некрасиво смотритесь в спортивном костюме? Это не важно. Можно сосредоточиться на упражнениях, получая максимальный результат.

Тренироваться можно так часто, как это возможно

В отличие от других видов тренировок, которые требуют нескольких дней для восстановления мышц, заниматься шейпингом можно через день по 1,5 часа. Все ограничивается только вашей выносливостью и здоровьем. В итоге шейпинг для начинающих дома приносит больше пользы, чем редкое посещение спортзала, аэробики или пилатеса в группе.

Не забудьте проконсультироваться с врачом перед началом занятий, а также занимайтесь усердно, чтобы достичь максимального эффекта.

Шейпинг для начинающих дома: видео

Источник: xvatit.com